Растяжечка

[nlothik]

 На этой неделе у меня, наконец-то, было свидание с физиотерапевтом.

«Лучше бы я умер вчера». Четыре месяца почти полной неподвижности ни к кому добры не бывают. Не двигается вообще ничего, а связки и прочие сухожилия задубели так, что дальше ехать некуда.

Сказали в спортзал пока не ходить — только растяжка и аккуратная реабилитация. Сижу, тяну всякое — в основном мышцы в... гм... «телевизоре». Потому что операция затронула в основном нервы, управляющие всеми этими глютеус максимус-медиус, пириформис, и прочими умными словами.

Хотя бы плавать разрешили — и на том спасибо. Но про штангу и вообще упражнения с отягощениями пока надо забыть.